Meteen naar de inhoud

DSW4571

  • Wall 3 pull up bars bench parallel bars 3

  • Afmetingen: Hoogte Pull up bars 1900 en 2300 mm – Hoogte Wall 2300 mm – Hoogte Parallel bars 1100 mm – Hoogte liggedeelte 750 – 400 mm / lengte 1600 mm / breedte 500 mm – Helling liggedeelte 15,6° – Bar hoogte 1050 mm
  • buisdiameter Ø 33,7 mm – Parallel bars Ø 42,2 mm
  • Totale lengte 4200 mm / breedte 2752 mm
  • Kleuren: RVS kapjes en bankdeel in veel verschillende kleuren. Staanders zijn standaard in Gris Sablé 2400
  • Vrije ruimte: 36.8 m2
  • Valhoogte: 1300 mm
  • Plaatsing: in zachte ondergrond / direct op beton
  • Optioneel: compleet in RVS / ongecoat in thermisch verzinkt staal
  • Hoofdoefeningen: Pull up / Hanging leg raise / Sit up / Dips
  • Veel alternatieve oefeningen

StreetWorkout / Calisthenics is een combinatie van atletiek, gymnastiek en sport in het algemeen, met als doel een sterk en soepel lichaam op te bouwen. StreetWorkout is een moderne naam voor workouts met eigen lichaamsgewicht als weerstand in de open lucht. Er zijn ook Streetworkout groepen en er worden wedstrijden georganiseerd. Oefeningen zoals pull-ups, chin-ups, push-ups, dips, muscle-ups, sit-ups en squats, maar ook enkele statische (isometrische) oefeningen zoals de human vlag, front lever, back lever, L-sit en planche. Je kunt met meerdere mensen tegelijk trainen wat uitdaging en competitie geeft en het motiveert tot een gezonde levensstijl.

Crosstraining is een manier van trainen waarbij je veel verschillende oefeningen doet. Zo spreek je meerdere spiergroepen aan. Dit verbetert de behendigheid en maakt het gemakkelijker om aan verschillende recreatieve sporten deel te nemen. Crosstraining kan gebruikt worden om specifieke aspecten van uw conditie te verbeteren, en dit draagt weer bij tot verbetering bij uw primaire sport. Crosstraining hoeft echter niet superintensief te zijn. In de kern draait het allemaal om het combineren van trainingen die elkaar aanvullen.

Als je hardloopt, werk je constant aan je benen en armen, maar om een snellere, sterkere hardloper te worden, kan crosstraining een grote rol spelen. Crosstraining kan een hoge of lage intensiteitsoefening zijn en is anders dan alleen maar kilometers maken.

Bootcamp is een fysiek trainingsprogramma voor groepen. Deze programma’s zijn ontworpen om kracht en fitheid op te bouwen door middel van verschillende soorten oefeningen. Bootcamp-trainingen kunnen variëren. Ze bevatten over het algemeen een vrij intense mix van aerobe, krachttraining en snelheidselementen binnen elke sessie. Een bootcamp-training is in wezen een soort intervaltraining: pieken van intense activiteit worden afgewisseld met intervallen van lichtere activiteit.

Sporten in de frisse lucht in een sociale groepsomgeving verbetert lichaam en geest en de kwaliteit van leven!

LEEF JE MOOISTE LEVEN EN GENIET, COMMIT TO BE FIT!