Meteen naar de inhoud

DSW4967

  • HIT Training with Wall and Wavebar

  • Afmetingen: Hoogte Monkey Bars 2400 mm – Hoogte Wall 2300 mm – Hoogte Wavebar 2200 mm – Hoogte Dip bars 1000 mm – Hoogte Stepup plate 580 mm – Hoogte liggedeelte 500 mm – Hoogte RVS ringen 1960 mm – Bar hoogte ringen en oog voor bokszak 2400 mm
  • 6x TRX oog
  • Ophangoog voor bokszak. Bokszak niet inbegrepen
  • buisdiameter Ø 33,7 – bars Ø 42.4 mm
  • Totale lengte 8100 mm / breedte 3410 mm
  • Kleuren: RVS kapjes, bankdeel en stepup in veel verschillende kleuren. Staanders zijn standaard in Gris Sablé 2400
  • Vrije ruimte: +- 67 m2
  • Valhoogte: 1400 mm
  • Plaatsing: in zachte ondergrond / direct op beton
  • Optioneel: compleet in RVS / ongecoat in thermisch verzinkt staal
  • Hoofdoefeningen: Hanging leg raise / Pull up wide / Hanging moving forward / Step up / Sit up / Dips / L-sit pull up / Pull up
  • Veel alternatieve oefeningen

StreetWorkout / Calisthenics is een combinatie van atletiek, gymnastiek en sport in het algemeen, met als doel een sterk en soepel lichaam op te bouwen. StreetWorkout is een moderne naam voor workouts met eigen lichaamsgewicht als weerstand in de open lucht. Er zijn ook Streetworkout groepen en er worden wedstrijden georganiseerd. Oefeningen zoals pull-ups, chin-ups, push-ups, dips, muscle-ups, sit-ups en squats, maar ook enkele statische (isometrische) oefeningen zoals de human vlag, front lever, back lever, L-sit en planche. Je kunt met meerdere mensen tegelijk trainen wat uitdaging en competitie geeft en het motiveert tot een gezonde levensstijl.

Crosstraining is een manier van trainen waarbij je veel verschillende oefeningen doet. Zo spreek je meerdere spiergroepen aan. Dit verbetert de behendigheid en maakt het gemakkelijker om aan verschillende recreatieve sporten deel te nemen. Crosstraining kan gebruikt worden om specifieke aspecten van uw conditie te verbeteren, en dit draagt weer bij tot verbetering bij uw primaire sport. Crosstraining hoeft echter niet superintensief te zijn. In de kern draait het allemaal om het combineren van trainingen die elkaar aanvullen.

Als je hardloopt, werk je constant aan je benen en armen, maar om een snellere, sterkere hardloper te worden, kan crosstraining een grote rol spelen. Crosstraining kan een hoge of lage intensiteitsoefening zijn en is anders dan alleen maar kilometers maken.

Bootcamp is een fysiek trainingsprogramma voor groepen. Deze programma’s zijn ontworpen om kracht en fitheid op te bouwen door middel van verschillende soorten oefeningen. Bootcamp-trainingen kunnen variëren. Ze bevatten over het algemeen een vrij intense mix van aerobe, krachttraining en snelheidselementen binnen elke sessie. Een bootcamp-training is in wezen een soort intervaltraining: pieken van intense activiteit worden afgewisseld met intervallen van lichtere activiteit.

Sporten in de frisse lucht in een sociale groepsomgeving verbetert lichaam en geest en de kwaliteit van leven!

LEEF JE MOOISTE LEVEN EN GENIET, COMMIT TO BE FIT!